Bị dạ dày có tập gym được không?

Bị dạ dày có tập gym được không?

Chào em,

Tập thể thao nói chung và tập gym nói riêng là quá trình đốt cháy năng lượng, hiệu quả nhiều nhất là cho hệ tim mạch và cơ xương khớp, tuy nhiên nếu cách tập và cách ăn không đúng như ăn sau tập, ăn quá nhiều, tập khi đói, cường độ tập, loại bài tập… thì có thể ảnh hưởng lên dạ dày. Điểm dễ dàng nhận biết cách tập gym của em có ảnh hưởng lên dạ dày hay không chính là triệu chứng khó chịu ở dạ dày tăng lên, mặc dù em đang điều trị bệnh.

BS không rõ mức độ bệnh dạ dày của em nặng hay nhẹ, có do nhiễm Hp hay không, điều trị bao lâu, có hay tái phát không… do đó không thể đưa ra tư vấn cụ thể hơn (em liên hệ BS đang điều trị cho em để có lời khuyên chi tiết).

Nhìn chung, trong thời gian điều trị bệnh dạ dày, em vẫn có thể duy trì việc tập thể dục, tập gym, nhưng chú ý tập với cường độ nhẹ, tập sau ăn 2 giờ, khi thấy khó chịu thì nghỉ và uống nước.

Song song đó, em cần chú ý ăn đúng giờ, hạn chế ăn đồ chua cay, nước có gas, nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị, cafe, bia rượu, không hút thuốc lá và tránh căng thẳng đầu óc và nghỉ ngơi hợp lý.

Thân mến.