Cách chữa trị tình trạng bé hay giật mình và khóc về đêm

Nhiều bậc cha mẹ mất ăn mất ngủ vì lo lắng khi con đêm ngủ không ngon.

Khi trẻ có hiện tượng quấy khóc nhiều vào ban đêm, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân trẻ khóc là gì. Nếu trẻ khóc đêm do một trong các nguyên nhân như sốt, đói, quá nóng, quá lạnh, đau bụng, ngủ mơ, thay đổi thời tiết… thì cha mẹ không nên quá lo lắng, chỉ cần khắc phục những điều đó là trẻ sẽ ngủ ngon trở lại.

Một số lời khuyên tốt giúp bé ngủ ngon, không khóc đêm:

– Vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ thoáng đãng
– Ăn uống khoa học. Không cho trẻ ăn quá no trước giờ đi ngủ
– Không cho trẻ vận động, nô đùa quá nhiều vào buổi tối trước giờ đi ngủ
– Tắm nắng thường xuyên nếu có thể
– Bổ sung đủ canxi và vitamin D
– Không ngủ quá nhiều vào ban ngày. Rèn cho trẻ thói quen ngủ sớm, dạy sớm và hoạt động nhiều vào buổi sáng (từ 9h đến 12h).