Thường xuyên mất ngủ phải làm sao?
Bạn đọc có hỏi: Thường xuyên mất ngủ phải làm sao? trong những bệnh thường gặp. Những thông tin tổng hợp dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, bạn không được tự ý áp dụng mà hãy nên tới bác sĩ để được kiểm tra rõ tình trạng sức khỏe và đưa ra tư vấn tốt nhất.
BẠN ĐỌC CÓ HỎI
Thưa bác sĩ, em bị khó ngủ, chỉ cần một tiếng động hay người khác đụng hoặc cơ thể vướng víu gì đó cũng không ngủ được. Giờ thỉnh thoảng em hay bị khó ngủ, nằm mãi cố gắng ngủ nhưng không vào được giấc ngủ. Trong đầu luôn suy nghĩ lung tung, lo lắng đủ thứ chuyện, thường xuyên đau đầu, hay nói chuyện 1 mình, thường lặp đi lặp lại 1 vấn đề, như 1+1=2, dù đã biết kết quả nhưng vẫn tính đi tính lại 3-4 lần.
Tình trạng thường xuyên xảy ra, từ lúc nhỏ đã bị, thường chơi 1 mình, tự suy nghĩ tưởng tượng ra nhiều vấn đề, trong đầu không ngừng suy nghĩ, sáng đi học luôn uể oải mệt mỏi, đau cột sống, bây giờ đã 25 tuổi vẫn đeo bám. Tình trạng này thường làm em mệt mỏi, đau đầu, trong đầu luôn suy nghĩ, lo lắng, không ngừng suy nghĩ, khó ngủ.
Dạo gần đây em thường chán nản cuộc sống, cảm thấy cuộc sống trở bên vô nghĩa. Em đã bị bệnh phải không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp đỡ.
HÃY THAM KHẢO NHỮNG THÔNG TIN TỔNG HỢP DƯỚI ĐÂY
Chào em,
Mất ngủ do nhiều nguyên nhân, trong đó có căng thẳng, stress, rối loạn lo âu, sinh hoạt thiếu khoa học, sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: cà phê, trà, thuốc lá, rượu,…; các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm…
Theo thông tin em cung cấp thì có thể em bị rối loạn giấc ngủ do một số bất ổn về mặt tâm lý – tâm thần; có thể liên quan đến trầm cảm hay rối loạn lo âu. Em nên đến khám bác sĩ chuyên khoa Tâm thần để được chẩn bệnh và điều trị thích hợp (bao gồm cả thuốc và tâm lý trị liệu) sẽ giúp em cân bằng lại cuộc sống, em nhé!
Thân mến.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Motnoi.com không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Trên hết, thay vì phải tìm cách chữa bệnh thì mình nghĩ chúng ta hãy nên giữ gìn sức khỏe thật tốt thông qua chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. Phòng bệnh hơn chữa bệnh phải không nào?
Các thông tin trên website này được tự động tổng hợp, sưu tầm trên Internet, và thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trên website này gây ra.
